Tabagisme
Que faut t'il savoir du sevrage tabagique ?
Super User
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Ce qu'il faut savoir sur l'arrêt du tabac
Arrêter de fumer n'est pas initiative facile, mais elle est possible.
Que vous fumiez des cigarettes, que vous utilisiez du tabac sans fumée ou que vous essayiez d'aider un ami ou un proche.
Arrêter de fumer, c’est augmenter vos chances de vivre plus longtemps et en bonne santé. Tous les fumeurs en ressentent les bienfaits, quel que soit leur âge ou les problèmes de santé déjà présents. Si vous arrêtez de fumer, les premiers bénéfices apparaissent très rapidement.
Pendant votre démarche d'arrêt du tabac, rappelez ces notions, vous allez comprendre que les difficultés que vous rencontrez sont tout à fait normales.
Vous êtes dépendant d'une drogue
La nicotine est une drogue qui crée une forte dépendance et qui affecte la chimie du cerveau. Les fumeurs pensent parfois que fumer est une mauvaise habitude qu'ils peuvent arrêter quand ils le veulent et sont surpris de constater que ce n'est pas le cas lorsqu'ils essaient d'arrêter.
Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer
Penser à fumer est normal
Fumer ne vous manquera pas à jamais
Vous avez toujours besoin d'aide
